| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Путь к лотосу
Путь к лотосу
И у кого с собою лотс - а ну, садись в него.
Эй, ты, чувак, пора б те знать, что лотс -
Это такой цветок, а не стиральный порошок.
М.Науменко "Песня гуру"
Главное правило-если возникла боль в колене,сразу прекратить упражнение.Садиться в лотос следует за счет тазобедренного сустава.
Основное упражнение:
Исходное положение стоя,колено передней ноги 90 градусов,задняя прямая(то есть,похоже на широкую кобудошную стойку).Из этого положения стараться коснуться пола возле стопы передней ноги сначала головой,потом ближним к ноге плечем и грудью.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: preff (25.09.2011)
|
| Просмотров: 822 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
|
|
